Дисциплина для многих из нас — больной вопрос. Мы ставим перед собой цели, стремимся приобрести полезные привычки, но часто на это нам не хватает силы воли.

И тогда мы начинаем заниматься самобичеванием, что обычно пользы не приносит, а, наоборот, ведет к очередному поражению. Как выйти из этого порочного круга? (далее…)

Есть люди, у которых всегда все хорошо. Создается впечатление, что жизненные невзгоды им просто неведомы. Другие же, столкнувшись с малейшей неприятностью, тут же впадают в меланхолию.

Каков рецепт коктейля эмоций, наиболее полезного для нашего психического здоровья? Может быть, одна негативная эмоция на четыре позитивных, потрясти, не мешать, и добавить сок одной лимонной дольки? (далее…)

Как часто мы застреваем в состоянии бездействия, мучаемся ненужными сомнениями, изводим себя попытками достичь никому не нужного совершенства, отвлекаемся на мелочи и тратим неоправданно много времени на планирование! (далее…)