Бывает так, что утром вам не хочется вставать с постели? Ваши цели и проекты уже не вызывают былого энтузиазма. Лишь подумав о них, вы впадаете в уныние. Столько сил и времени было потрачено, но, кажется, не пройдено еще и пол-пути!

Ходьба — наиболее простая и эффективная разновидность аэробной нагрузки. За этот вид фитнеса не нужно платить денег, заниматься им можно где угодно и когда угодно, укрепляя при этом не только физическое, но и психическое здоровье.

Чувство вины архетипично, и поэтому оно в той или иной степени присуще почти каждому человеку. Оно делает нас очень уязвимыми, а, следовательно, довольно легко управляемыми.