Изучение иностранного языка требует времени!

Это одно из решающих условий для успешного овладения любым языком. Чем больше времени вы посвящаете занятиям, тем лучше результат. Слушайте, читайте, пишите, говорите, заучивайте слова и выражения. Не тратьте время на курсы, где часто приходится часами выслушивать беспомощный лепет других учащихся. Вы достигнете гораздо большего, если сами научитесь организовывать занятия, каждая минута которых будет приносить удовольствие от общения с языком.

Слушайте и читайте каждый день!

Как можно чаще включайте свой MP3 плейер, чтобы послушать тексты на иностранном языке. Если есть возможность читать эти материалы, обязательно делайте это. Читайте и слушайте то, что вам нравится, что интересно именно вам. Регулярное чтение и прослушивание текстов поможет вам быстрее привыкнуть к языку. Один час таких занятий стоит нескольких уроков на курсах иностранного языка.

Учите новые слова и выражения!

Постоянно пополняйте свой словарный запас. Чтобы пользоваться иностранным языком, вам потребуется много слов. Обязательно обращайте внимание на то, как именно используются слова в речи. Читая книгу, не ленитесь выписывать новые слова. Скоро вы начнете встречать их в других текстах, а через какое-то время сможете уже активно пользоваться ими.

Никто не научит вас иностранному языку!

Если ваше желание овладеть иностранным языком недостаточно сильно, никакой преподаватель вам не поможет. Если вы действительно хотите приобрести хорошие знания, возьмите ответственность на себя. Изучайте иностранный язык на том материале, который интересен именно вам. Слушайте и читайте то, что вам действительно нравится. Не ждите, что кто-то научит вас языку или посоветует, как правильно освоить его. Не бойтесь отправиться в лингвистическое путешествие самостоятельно. Говорите, когда у вас есть желание это делать. Пишите, если считаете, что это приносит вам пользу. Чтобы научиться бегло разговаривать на иностранном языке, вам нужен не идеальный учитель, а непреодолимое желание овладеть этим навыком.

Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом!

Не расстраивайтесь из-за того, что вы не все понимаете, мало запоминаете или плохо говорите. Вы учитесь. В какой-то момент язык обязательно поддастся вам, но когда именно это произойдет, предсказать невозможно. Занимайтесь спокойно. Главное — обеспечить регулярность занятий и проводить с иностранным языком как можно больше времени. Именно в этом гарантия вашего успеха.

Стив Кауфман

Источник: http://www.pickthebrain.com/blog/learn-foreign-language/

Вдохновение, увы, не снисходит на нас каждый день. Часто приходится самим заботиться о том, чтобы творческое настроение возникало именно тогда, когда это нужно. Я знаю это по личному опыту.

Тем, кому время от времени нужен толчок, чей энтузиазм то и дело угасает, кто хочет научиться сознательно вызывать творческий импульс, возможно, пригодятся мои советы.

ЧТО ТАКОЕ ВДОХНОВЕНИЕ?

Многие люди убеждены в том, что это какое-то мимолетно-неуловимое чувство, которое нам не подвластно. И все же вдохновение можно создать самим, просто нужно немного постараться.

Вдохновение — это не просто идея, заполняющая собой сознание человека. Вдохновение — это желание воплотить идею в действие.

Чтобы ощутить вдохновение, постарайтесь найти что-то такое, что несет в себе божественную искру — это может быть неординарная личность, выдающаяся идея или просто живая природа в каком-то из своих проявлений. Соприкоснувшись с таким явлением и почувствовав прилив сил, сразу начинайте действовать, и ваш пример обязательно вдохновит кого-то еще.

КАК НАЙТИ ВДОХНОВЕНИЕ

Вдохновение можно найти буквально везде, при условии, что вы действительно его ищете. Жить с открытыми глазами — вот что для этого нужно. Как часто потрясающие источники вдохновения остаются просто незамеченными!

Будьте внимательны! Вдохновение — всегда рядом с вами: за ним не нужно далеко ходить или бесконечно томиться в его ожидании. Вы можете найти его

• в блогах,

• книгах,

• журналах,

• фильмах,

• в окружающих вас людях,

• в природе,

• в детях,

• в искусстве,

• в музыке,

• в истории,

• в движении,

• в религии,

• в великих замыслах,

• в мечтах,

• в фотографиях,

• на интернет-форумах,

• в биографиях и т.д.

  Просто будьте внимательны. Всегда. Все время. Ищите источники вдохновения где только можно и впитывайте его, как губка.

КАК НЕ УТРАТИТЬ ВДОХНОВЕНИЕ

Если вдохновение снизойдет на вас лишь однажды, пользы будет мало. Вам стоит научиться вызывать в себе это чувство по собственному желанию.

Регулярно пользуясь методом, который я только что описал — жить с открытыми глазами, искать вдохновение и проникаться им — вы сможете делать это без труда. Вдохновение станет неотделимой частью вашей жизни, и это сразу отразится на ее качестве.

Что нужно делать, чтобы это прекрасное чувство не обходило вас стороной?

• Старайтесь работать с увлеченными людьми — это один из лучших способов культивировать в себе креативность.

• Каждый день что-нибудь читайте: книги, журналы, блоги.

• Почаще бывайте на природе: прогулки на свежем воздухе — один из лучших источников вдохновения.

• Встречайтесь с новыми людьми — это ваш шанс узнать массу нового и интересного.

• Старайтесь выходить из привычной колеи — это поможет вам увидеть привычные вещи в новом ракурсе. Попробуйте возвращаться домой по новой дороге. Сходите в ресторан, в котором раньше не были. Посетите какое-то новое для вас место.

• Выделите время, чтобы побыть в полной тишине — вы даже не представляете, какой заряд энергии это дает! К сожалению, тишина становится большой редкостью в нашей жизни.

• Занимайтесь спортом или хотя бы побольше двигайтесь. Кровь начнет циркулировать быстрее, и это сразу отразится на работе мозга. Часто после пробежки мне приходят в голову замечательные идеи.

ДЕЙСТВУЙТЕ

Вдохновение в чистом виде бесплодно. Его нужно использовать, то есть воплощать в активные действия. Если вас воодушевляет чей-то пример, попробуйте сами сделать что-то достойное восхищения. Не исключено, что однажды и вы станете для кого-то источником вдохновения.

Источник: http://zenhabits.net/2010/03/little-inspiration-guide/

Вы, наверное, заметили, как много сегодня говорят о личной эффективности? Мы стремимся заполнить свое расписание до отказа, и следовать плану, невзирая ни на какие препятствия. Это приводит к тому, что мы подвергаем себя очень большому напряжению. А между тем, запасы нашей энергии не безграничны. Где же выход? Проблему можно решить, изучив присущие нам биоритмы, а также понаблюдав за фазами личной активности. Это более эффективно, чем просто полагаться на силу воли, продолжая работать даже тогда, когда силы уже на исходе.

ЖАВОРОНОК ИЛИ СОВА?

Прежде всего, постарайтесь определить, относитесь ли вы к тем людям, которых часто называют ранними пташками. Что вам больше нравится: вставать пораньше или не ложиться до поздней ночи? Лично я — жаворонок: утренние часы — мое самое лучшее время, в первой половине дня я чувствую себя очень собранным. Зато вечером я мало на что способен.

Принадлежность к совам или жаворонкам — не достоинство, и не недостаток. И поэтому, вместо того, чтобы мучительно и бесконечно пытаться перестроить свой режим, примите то, что есть и выстраивайте активную жизнь в соответствии со своим биологическим типом.

Если у вас есть возможность самим устанавливать график работы, вставайте раньше (если вы жаворонок), или позже (если вы сова). Конечно, это прежде всего касается тех, кто работает самостоятельно. Но, даже если вы наемный служащий, можно попробовать договориться с начальником. Если вы чувствуете, что изменения в графике благотворно скажутся на работе, не стесняйтесь поговорить с ним об этом.

ПОВЫШЕНИЕ И ПОНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ

Наверняка вы замечали, что в определенное время суток любые дела просто горят у вас в руках. Или наоборот! Такой ранней пташке, как я, всю энергоемкую работу лучше выполнять в первой половине дня. Есть люди, которым приходится раскачиваться все утро, зато после обеда они движутся семимильными шагами.

Наверное, никто не будет спорить, и все же я позволю себе повторить еще раз. Сложную работу, требующую большого количества сил и значительной сосредоточенности, лучше всего выполнять в те часы, когда вы чувствуете себя на пике активности. А вот рутинную работу разумно делать тогда, когда начинает ощущаться спад энергии. Возможно, вам придется изменить какие-то из своих привычек. Если, например, вы привыкли начинать день с просмотра почты, вам стоит попробовать использовать утренние часы для более важных дел.

Почувствовав усталость и поддавшись соблазну хоть ненадолго отвлечься от работы, вы, возможно, начинаете бесцельно бродить по Интернету, отвечать на скопившиеся письма или убиваете время в социальных сетях. Это настоящий заколдованный круг. Зная за собой подобную слабость, заблокируйте все потенциально «опасные» сайты до тех пор, пока работа не будет закончена.

НЕ ТРАТЬТЕ СВОИ ЛУЧШИЕ ЧАСЫ НА ТЕКУЧКУ

Раньше я старался попасть на прием к врачу, записаться в парикмахерскую или назначать встречи на 9-10 часов утра. Но потом заметил, что на это уходит значительная часть моего самого продуктивного времени. И тогда я стал переносить подобные вещи на вторую половину дня — все равно в эти часы я занимаюсь всякими мелочами.

А чему вы посвящаете свои лучшие часы? Занимаетесь второстепенными делами или работаете над самыми важными задачами?

СОХРАНЯЙТЕ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ

Если вы научились работать в соответствии с собственным биологическим ритмом — прекрасно! И все же совсем не лишне заботиться о том, чтобы силы не покидали вас в течение всего дня.

Большинству из нас для этого достаточно делать следующее.

1. Пить больше воды — если организму не хватает жидкости, сосредоточиться на чем бы то ни было очень трудно.

2. Правильно питаться. Еды должно быть не много и не мало — ее должно быть достаточно. Если после обеда вас клонит в сон, постарайтесь есть меньше. Лучше еще раз перекусить через пару часов.

1. Не забывать о физических нагрузках. Быстрая прогулка поможет вам хорошенько взбодриться после нескольких часов беспрерывной работы. А если вы к тому же начнете делать гимнастику, крепкий, здоровый сон вам обеспечен.

Отдыхайте понемногу в течение дня — это очень полезно! Никто не может сосредоточенно работать долгое время (по результатам некоторых исследований, 45 минут — это максимум, затем нужно обязательно отдохнуть). Попробуйте делать десятиминутный перерыв через каждый час работы. Или работайте два часа подряд, а потом отдыхайте в течение тридцати минут.

Но отдыхать — это не значит отвечать на письма, телефонные звонки или мыть посуду. Чтобы по-настоящему расслабиться, попробуйте несколько минут побыть в полной тишине, лучше с закрытыми глазами. Вот увидите, после такого отдыха вы вновь почувствуете прилив сил!

Али Хэйл

Источник: http://www.pickthebrain.com/blog/maximizing-your-productivity-throughout-the-day/

]]> http://www.zona-comforta.ru/?feed=rss2&p=575 0